+7 (499) 110-86-37Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 366Санкт-Петербург и область

Нормативы броска гранаты

По этой команде обучаемый, выполняющий упражнение, получив гранату и запал, осматривает их, укладывает в сумку для гранат, а обучаемые очередной смены занимают места в укрытии на исходном рубеже. Убедившись, что на участке для метания гранат и вблизи него отсутствуют люди, животные, машины и т. Важно На второй бросковый шаг с быстрым выставлением левой ноги вперед рука с гранатой полностью отводится назад и корпус поворачивается еще больше вправо и начинает отклоняться назад. Третий бросковый шаг. Правая нога ставится на грунт перед левой с максимальной быстротой. Четвёртый бросковый шаг.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Метание копья - специальные упражнения

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

94.3. Упражнение 3. Метание гранаты на дальность после передвижения

Процесс обучения метание гранаты г на дальность делится на три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка совершенствование. Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры. Показ должен быть слитным, четким и точным, в установленном темпе, чтобы у обучаемых сложилось полное представление об упражнении в целом. Упражнение выполняется в комплексе с подходом к месту метания и отходом от него, а также со всеми командами и докладами.

Во время показа упражнения обучаемые должны находиться в одно двух шереножном строю вдоль сектора метания, лицом к нему, чтобы видеть показ упражнения в профиль. Объяснение техники выполнения элементов упражнения осуществляется лаконично, без лишних подробностей. Внимание обучаемых задерживается только на наиболее существенных, по мнению руководителя, деталях техники и элементах соединений или комбинаций, от которых во многом зависит качество выполнения упражнения.

Следует указать, что основное предназначение изучаемого упражнения — развитие у обучаемых специальных двигательных качеств и создание предпосылок психологической устойчивости при метании боевых гранат. Прикладное назначение данного упражнения заключается в способности обученного военнослужащего метать боевые осколочные противопехотные гранаты в цель на дальность и точность.

Метание гранаты г на дальность изучается на занятиях по ускоренному передвижению и лёгкой атлетике, а совершенствуются — на комплексных учебно-тренировочных занятиях и на занятиях по другим предметам боевой подготовки. Оно включается в перечень упражнений, выполняемых во время плановых занятий и спортивно-массовой работы в период подготовки подразделений к боевым действиям;. Упражнение показывается с остановкой после разбега до линии метания с замахом рукой в движении.

Руководитель объясняет технику выполнения бросковых шагов и порядок выполнения стопорящих прыжков. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и совершенствование техники выполнения упражнения. Метание гранаты г на дальность представляет собой физическое упражнение сложное для обучаемых и состоит из нескольких составных элементов, поэтому его разучивание целесообразно проводить по разделениям. Вначале метание гранаты разучивается с места, а затем с двух и четырех шагов по разделениям.

Метание с полного разбега начинается на малой скорости беговых шагов после медленной ходьбы, чтобы прочувствовать координацию движений.

Затем скорость разбега постепенно увеличивают. Элемент упражнения. Последовательность выполнения элемента упражнения. Разбег завершается четырьмя бросковыми шагами, во время которых метающий за счет отведения руки назад сначала как бы обгоняет гранату, а затем переходит в положение для финального усилия.

Первый бросковый шаг. На первый бросковый шаг правой ногой граната отводятся вверх назад с поворотом плеч направо, левая рука занимает положение перед грудью. Второй бросковый шаг. На второй бросковый шаг с быстрым выставлением левой ноги вперед рука с гранатой полностью отводится назад и корпус поворачивается еще больше вправо и начинает отклоняться назад.

Третий бросковый шаг. Правая нога ставится на грунт перед левой с максимальной быстротой. Рука с гранатой, слегка согнутая в локтевом суставе, отведена назад и повернута ладонью кверху.

Четвёртый бросковый шаг. С четвертым шагом начинается финальное усилие. Левая нога ставится на грунт с пятки и быстрым переходом на всю ступню. Энергично выпрямляя правую ногу, подавая плечи и корпус вперед через прямую левую ногу и разворачиваясь грудью перпендикулярно направлению метания, завершают бросковое движение правой рукой.

При финальном усилии левая рука без гранаты идет вначале вниз, затем назад. После толчка правой ногой и выполнения броска метающий через левую ногу делает перескок на правую ногу и, чтобы удержаться от падения, выполняет стопорящих прыжка на правой ноге. Тренировка совершенствование направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств.

Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки. Основным методом развития физических качеств у обучаемых во время тренировки в метании гранаты г на дальность являются повторный метод. В этом случае, количество повторений упражнения метаний гранаты зависит от уровня текущих индивидуальных показателей занимающихся, учет которых ведется в подразделении в Карточках учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности военнослужащего.

Способ организации военнослужащих при метании гранаты на всех этапах обучения — фронтальный. Для повышения плотности занятия и при наличие достаточного количества учебных гранат, метание проводится в одношереножном строю с интервалами между обучаемыми в шага. Обучаемые метают гранаты по команде справа и слева по одному и сами наблюдают за местом падения гранат. Сбор гранат производится только по команде руководителя занятий.

Добежав до линии метания, он производит бросок гранаты в секторе для метания. После падения гранаты обучаемый проверяемый принимает строевую стойку, поворачивается кругом и бегом возвращается на исходное положение. На исходном положении он поворачивается лицом к руководителю проверяющему и выслушивает его указания. Аналогично выполняются и другие две попытки. Очередной обучаемый проверяемый , находящийся на исходном положении, начинает выполнять упражнение.

Для метания используют болванки учебных гранат Ф-1 учебные ручные гранаты оборонительные. Вес гранаты — грамм. Метание гранаты на дальность осуществляется в сектор шириной 10 метров включая ширину линии разметки. Коридор для разбега — 3 м, длина дорожки для разбега — м. Примечание: Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды: 1С в плавках, трусах, майке, спортивной обуви.

В этой формы по решению командира начальника воинской части военно-учебного заведения при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви; 2С в трусах, футболке, спортивной обуви ; 3С в спортивном тренировочном костюме, спортивной обуви ; 4С в утепленном спортивном тренировочном костюме, утепленной спортивной обуви, спортивной шапке. Skip to content. Правовой уголок офицера. Физическая подготовка.

Ускоренное передвижение и легкая атлетика. Упражнение Метание гранаты г на дальность. Перечень упражнений. Выберите пункт меню. Проверка физо в году. НФП — Гимнастика и атлетическая. Рукопашный бой. Преодоление препятствий. Ускоренное передвижение, легкая атлетика. Лыжная подготовка. Упражнения по физической подготовке. Поделиться в vk.

Поделиться в odnoklassniki. Поделиться в twitter. Поделиться в facebook. Поделиться в telegram. Поделиться в whatsapp. Поделиться в google. Начинается за метров до линии метания. В первой части разбега граната поднята в руке над плечом или перед собой, другая рука держится свободно, не напряженно.

Граната выброшена из-за головы над плечом. При отведении гранаты назад замедлен разбег. Допущен заступ за на линию метания. После выпуска гранаты из руки допущено торможение ногой и не выполнены стопорящие прыжки.

Гранаты вылетела за габариты сектора метания. Во время разбега граната выпала из рук.

Армейские нормативы кидания гранаты

Руководителем стрельбы на участке назначается: в воинских частях и подразделениях - командир стреляющего подразделения или его заместитель; в учебных воинских частях — командир учебного взвода роты, батареи ; при стрельбе двух и более подразделений руководителя стрельбы на участке назначает командир воинской части старший руководитель стрельбы. Руководитель стрельбы на участке подчиняется старшему руководителю стрельбы. Он отвечает за точное соблюдение стреляющими требований безопасности, установленного порядка, а также условий выполняемого упражнения. Ему подчиняется оператор пульта управления мишенным полем и все должностные лица, назначенные для обслуживания стрельбы на участке.

Упражнение по метанию гранаты — новшество, которое нашло отображение в школьной программе после уроков, вынесенных со второй мировой войны. Как оказалось, готовность населения защищать свою Родину очень важный фактор в борьбе с захватчиками. Поэтому это нужно прививать с детства.

Метание гранаты ГД на дальность. Метание гранат на дальность производится с разбега или с места учебными гранатами Ф-1 без предохранительного рычага. Масса гранаты — г. Для метания участнику дается 3-и гранаты, которые предоставляются участнику судьями на месте метания.

Упражнение 52. Метание гранаты 600 г на дальность.

Контрольные упражнения. Бег 30 м с высокого старта, с. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз. Ходьба на лыжах 1 км ,мин, сек. Метание мяча г , м. Бег на лыжах 1 км ,мин, сек. Бег на лыжах 2 км ,мин, сек. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз. Бег м , мин, с.

Нормативы метание гранаты на дальность

Процесс обучения метание гранаты г на дальность делится на три этапа: ознакомление, разучивание, тренировка совершенствование. Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении, и ясного понимания его структуры. Показ должен быть слитным, четким и точным, в установленном темпе, чтобы у обучаемых сложилось полное представление об упражнении в целом. Упражнение выполняется в комплексе с подходом к месту метания и отходом от него, а также со всеми командами и докладами. Во время показа упражнения обучаемые должны находиться в одно двух шереножном строю вдоль сектора метания, лицом к нему, чтобы видеть показ упражнения в профиль.

.

.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Метание спортивного снаряда ГТО

.

.

Метание гранаты ГД (на дальность). Метание гранат на дальность производится с разбега или с места учебными гранатами Ф-1 без.

.

.

.

.

.

.

.

Комментарии 3
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. migworkta

    Добрый день, подскажите пожалуйста сейчас менеджеры Новой почты сказали что налоговая запросила у них данные людей у которых оборот по почте превышает 1млн гривен за квартал, если новая почта подаст данные то какие штрафы ожидать например если оборот был выше више в 2 раза, спасибо !